5 consejos para terminar con el picoteo entre horas

5 consejos para terminar con el picoteo entre horas

Atravesamos un momento excepcional, una época de confinamiento en la que jamás habíamos pasado tanto tiempo seguido sin salir de casa, y esto trae consigo innumerables visitas a la nevera. Abrir y cerrarla durante todo el día siempre termina por hacerte caer en la tentación y picar de vez en cuando. El problema está en que solemos elegir aquellos alimentos que son menos saludables.

Hoy queremos darte unos consejos para evitar picar entre horas y mantener tu línea durante toda esta cuarentena:

Aumentar el número de comidas

Sí, lo que has oído, come más veces. Cuantas menos comidas hagamos, mayor es el riesgo de picar entre horas. Por esta razón, te recomendamos que hagas 5 comidas al día. Aunque realizamos una actividad física intensa o solemos tener mucha hambre, podemos llegar a hacer seis comidas, aunque no va a ser el caso de las próximas semanas. Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.

Desayuna con fuerza

El desayuno está considerado la comida más importante del día. Si nos lo saltamos, esto provocará que tengamos ganas de picotear unas horas después. Por eso, debes tomártelo muy enserio e ingerir fruta, cereales y frutos secos como alimentos principales. 

Almuerzo y merienda

Tanto a media mañana, como por la tarde, es conveniente hacer una comida, tienes que almorzar y merendar. En lugar de picotear, cómete una fruta o un yogur son dos alternativas mucho más saludables que evitarán que vayas a la nevara con ansiedad y arrambles con todo.

Respeta los horarios

Uno de los motivos por lo que picamos entre horas es porque no respetamos los horarios de las comidas. Por eso, si establecemos que comemos a las 14:00h debemos hacerlo así todos los días y no ingerir nada antes (a excepción del almuerzo a media mañana). Esto nos ayudará a establecer una rutina y obligarnos a cumplir los horarios de comida.

Ingiere cereales y lácteos

En todas nuestras comidas, si consumimos más cereales y lácteos reduciremos las posibilidades de picar entre horas. La razón está en que estos alimentos, además de nutritivos, son saciantes.

Sabemos que los días se hacen largos que es complicado no visitar la nevera varias veces. Por ello, todos estos trucos te ayudarán a evitar el picoteo y a mejorar nuestra conducta alimentaria durante el confinamiento.

Bodega Iniesta, nuevo proveedor de José Tovar

Bodega Iniesta, nuevo proveedor de José Tovar

Las bodegas albaceteñas se suman a nuestra oferta de vinos y espumosos. Esta bodega fue construida en el año 2010 en Fuentealbilla, Albacete, culminando así el sueño de la familia Iniesta Luján. José Tovar en su constate proceso de renovación, innovación y crecimiento ha confiado en Bodega Iniesta por la calidad de sus vinos y sus particulares procesos de elaboración. La bodega es dirigida por un excelente equipo técnico de enólogos de reconocido prestigio, combinado con la ilusión y esfuerzo de una familia, ofrece como resultado su gama de vinos blancos y tintos de gran calidad.

Los vinos de Bodega Iniesta, origen Castilla La Mancha, se suman a los que ya distribuimos de las denominaciones de origen: Ribera del Duero, Rueda, y Rioja. Ampliamos nuestra oferta para que los clientes puedan seleccionar entre un mayor número de referencias.

Desde nuestras instalaciones centrales en el Polígono Industrial Oeste, en Alcantarilla, Murcia, desde donde operamos a través de medios propios y nuestra red logística, vamos a seguir haciendo lo que mejor sabemos hacer: ofrecer el mejor producto.

Ya tenemos los productos destacados del mes de marzo

Ya tenemos los productos destacados del mes de marzo

La cartelería de marzo llega cargada de productos de máximo nivel. Como todos los meses, hemos destacado una serie de artículos a espectaculares precios que no puedes dejar escapar.

Este mes tenemos una oferta de carne fresca irrechazable. El lomo alto de vaca extra de Txogitxu es una maravilla. Las mejores vacas españolas con más de 10 años de edad, un sabor único. A esta pieza especial se le suma los chuleteros de lomo de vaca gallega de LyO. Más de 20 kg de carne con 20 días de maduración, un manjar.

Nuestra oferta de vinos también es muy interesante. Te proponemos el Corazón Spumante (moscato, rosado y blanco) Corazón Loco y Finca Carril Hechicero de Bodegas Iniesta. Por la compra de estos vinos, podrás conseguir estupendos regalos.

Estos son solo una muestra de todas las novedades que trae consigo el mes de marzo.

Ya puedes consultar el catálogo aquí.

José Tovar amplía su cartera de proveedores con Foster Food

José Tovar amplía su cartera de proveedores con Foster Food

José Tovar continúa ampliando su cartera de proveedores. La empresa murciana que celebra su 40 aniversario ha decidido sumar un nuevo proveedor: Foster Food España. Esta es la compañía con la operan las marcas Kooking y L’Élite. La primera elabora productos innovadores para el sector del fast food y street food. Mientras que L’Élite contiene una selección de productos dedicados al sector de la alta cocina y del catering. Productos de gran calidad, versátiles, innovadores y atractivos que hacen que sean muy apreciados por los chef para sus eventos.

El pasado viernes 7 de febrero recibimos en nuestras instalaciones la visita de Foster Food para hacer una demostración de la alta calidad de todo su género.

Queremos llevar a nuestros clientes los mejores productos del mercado. Esta es una nueva muestra de la ambición y empeño por ofrecer un sinfín de alimentos de máxima calidad.

Estrenamos la cartelería de febrero con un diseño renovado

Estrenamos la cartelería de febrero con un diseño renovado

El 2020 es para nosotros un año muy especial. JOSÉ TOVAR cumple 40 años y prepara su futuro actualizando su compromiso con la calidad y el servicio a nuestros públicos. Primero actualizamos nuestra web y ahora es el turno de los catálogos mensuales. Hemos renovado la estructura, tipografía, imágenes, etc para hacer esta cartelería mucho más atractiva para nuestros clientes.

Ya está aquí febrero y con él, las ofertas más destacadas de un mes en el que se celebra San Valentín. El viernes 14 de febrero en todos los restaurantes de España se elabora un menú especial para conmemorar el día de los enamorados.

Nosotros te proponemos unos productos específicos para confeccionar esté menú. Como entrantes hemos seleccionado los macarons de foie de pato, milhojas de salmón y croquetas de txogitxu.

Para el plato principal tenemos dos posibilidades: carne o pescado. Apostamos por un espectacular solomillo de cerdo inyectado o por la chuleta de centro de mitjana. El pescado es un impresionante filete de mujol. Todo ello puede estar acompañado de unos ataditos de espárragos a la plancha.

Además de estos productos, en el catálogo destacan el lomo embuchado duroc, chorizo rojo y una gran cantidad de embutidos.

Como todos los meses, traemos promociones, podrás conseguir un fabuloso Google Home Mini por la compra de un chuletero de lomo.

Si tienes alguna duda, no dudes en contactar con nosotros: tovar@todoenalimentacion.com (968 897 022)

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